Inilah 7 Buah Super Untuk Kesehatan Badan Anda

Hai, sahabat, Tips Kesehatan. Kesehatan merupakan hal yang terpenting yang harus kita perhatikan secara lebih serius. Berbagai masakan yang kita konsumsi tiap hari harus kita pikirkan dampaknya bagi kesehatan badan anda. Banyak masakan tersebut mungkin mengandung bahan-bahan yang bisa membahayakan bagi kesehatan organ-organ badan anda. Sehingga dari sekarang, mulailah dengan memakan-makanan yang sehat bagi badan anda, salah satunya buah-buahan. Lalu, buah apa saja yang mempunyai manfaat besar bagi kesehatan badan anda.....?????

       Sahabat, tips kesehatan. ternyata sayur-sayuran dan buah-buahan yang ada di sekeliling kita mengandung bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan badan anda. Oleh alasannya yakni itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel yang bekerjasama dengan buah -buahan yang bermanfaat untuk kesehatan badan anda. Berikut ini 7 buah super untuk kesehatan badan anda :

1. Buah-buahan dari keluarga berry menyerupai stroberi, blueberry, blackberry, dan rasberry merupakan buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Buah-buahan tersebut banyak mengandung tingkat anthocyanin yang tinggi. Anthocyanin berfungsi untuk melindungi sel-sel pada badan anda dari banyak sekali radikal bebas yang sangat berbahaya bagi badan anda, mengurangi tekanan darah anda secara significan, mempertajam penglihatan mata, menekan penyebaran sel kanker pada badan anda juga bisa mencegah banyak sekali penyakit menyerupai kanker, jantung, dan diabetes. 
2. Buah super yang kedua yaitu apel. Buah apel ternyata mempunyai peranan yang sangat besar bagi kesehatan badan anda. Buah apel banyak mengandung flavanoid yang berfungsi untuk menurunkan resiko penyakit jantung. Bagi anda yang tidak ingin mempunyai tekanan darah tinggi dan kadar gula darah tinggi,  mengkonsumsi buah apel merupakan solusi terbaik yang bisa anda lakukan untuk kesehatan badan anda. 
3. Buah super yang ketiga yaitu grapefruit. Grapefruit merupakan salah satu varian dari buah jeruk. Buah ini banyak mengandung vitamin C dan lycopen. Fungsi lycopen yaitu untuk menurunkan resiko penyakit jantung, menekan pertumbuhan tumor. Grapefruit juga mengandung fitonutrien yang berfungsi untuk melawan banyak sekali kanker yang menyerang badan anda menyerupai kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus.
4. Buah super berikutnya yaitu pepaya. Buah pepaya ternyata banyak mengandung antioksidan, vitamin E, C  dan papain. Antioksidan, vitamin E, dan C tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Sedangkan papain bermanfaat untuk membantu menurunkan peradangan dalam badan anda.
5. Buah super yang kelima yaitu buah kiwi. Buah kiwi banyak mengandung vitamin C yang sanggup mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita. Buah kiwi juga berperan penting dalam mencegah penyakit kanker. Dengan memakan 2 hingga 3 buah kiwi perhari sanggup membantu mencegah penyakit kanker. Manfaat lain buah kiwi yaitu mengurangi pembekuan darah, menghindarkan dari penyakit stroke.
6. Buah super yang keenam yaitu semangka. Buah semangka ternyata banyak mengandung vitamin, lycopen B serta asam amino. Vitamin dan lycopen B berfungsi untuk produksi energi bagi badan kita. Asam amino berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Buah super yang ketujuh yaitu pisang. Buah pisang ternyata banyak mengandung potasium yang bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah serta melindungi jantung anda. Buah pisang juga mengandung fructooligosaccharide, yang merupakan prebiotik yang sanggup membantu meningkatkan kemampuan badan anda untuk menyerap banyak sekali nutrisi yang diharapkan badan termasuk kalsium serta membantu basil baik di susukan pencernaan dalam proses pencernaan masakan pada badan anda.

     Semoga tips kesehatan yang berjudul 7 buah super untuk kesehatan badan anda sanggup bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : cncahealth).

Image courtesy of adamr at FreeDigitalPhotos.net

Share this post