25 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

25 Manfaat buah pisang bagi kesehatan - Pisang yakni salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di planet ini dan, berdasarkan Departemen Pertanian AS, buah segar favorit Amerika '. Buah kuning melengkung yang tinggi "kalium , pektin dan serat," kata Laura Flores, spesialis gizi berbasis di San Diego. Mereka juga menemukan cara yang baik untuk mendapatkan magnesium, vitamin C dan B6. "Pisang tinggi akan antioksidan,yang sanggup menunjukkan perlindungan dari radikal bebas. Flores melaporkan berbagai manfaat kesehatan yang berhubungan dengan buah. " Pisang dikenal sanggup mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap pengembangan diabetes tipe 2 ,membantu menurunkan berat badan,memperkuat sistem saraf dan membantu produksi sel darah putih,semua alasannya pisang mengandung vitamin B6 yang tinggi ," sambungnya . Berikut adalah fakta-fakta nutrisi pisang,menurut US Food and Drug Administration, yang mengatur pelabelan masakan melalui Pelabelan Nasional dan Undang-Undang Pendidikan:

 ‪#‎Fakta‬ unik buah pisang

1. Pisang mungkin buah yang pertama kali dibudidayakan di dunia. Para arkeolog telah menemukan bukti budidaya pisang di New Guinea pada tahun 8000 SM
2. Pisang banyak dijumpai terutama di daerah tropis dan subtropis Afrika, Asia dan Amerika, serta Kepulauan Canary dan Australia.
3. Ada sekitar 50 spesies pisang yang ada di dunia.
4. Pisang liar banyak tumbuh di Asia Tenggara, namun sebagian besar tak termakan oleh manusia, karena kebanyakan pisang tersebut dipenuh oleh biji yang keras. 
5. Sebagian besar pisang ditanam saat ini hanya untuk konsumsi sendiri ( petani atau masyarakat ). Hanya 15 persen dari produksi global ditanam untuk diekspor.
6. India yakni produsen utama pisang di seluruh dunia, sekitar 23 persen dari total produksi pisang, meskipun sebagian besar dari pisang India yakni untuk kebutuhan rumah tangga

#25 manfaat buah pisang bagi kesehatan 

• Meningkatkan mood .Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati supaya tidak stres Makan dua buah pisang sebelum bekerja yang berat sanggup menambah energi dan mempertahankan gula darah Anda.
• Terlindung dari kram otot selama latihan dan kram kaki pada malam hari hanya dengan makan pisang.
• Menangkal hilangnya kalsium saatbuang air kecil dan menciptakan tulang yang berpengaruh dengan makan buah pisang.
• Mengurangi gejala PMS dengan makan pisang, yang mengatur gula darah dan menghasilkan relaksasi.
• Makan pisang mengurangi pembengkakan, melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe II, membantu menurunkan berat tubuh , memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih dalam tubuh , semua dikarenakan tingginya vitamin B6 yang terkandung dalam buah pisang .
• Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
• Memperkuat darah dan meredakan anemia alasannya adanya zat besi yang terkandung dalam buah pisang. 

#Makan pisang baik untuk pencernaan 

• Pisang bertindak sebagai prebiotik,yang bisa meningkatkan pertumbuhan basil baik di usus.Pisang juga dapat menghasilkan enzim pencernaan untuk membantu menyerap nutrisi
• Kaya pektin, yang membantu melancarkan pencernaan dan mengeluarkan racun,logam berat dari dalam tubuh.
• Mengatasi Sembelit Serat yang tinggi dalam pisang sanggup membantu menormalkan motilitas usus.
• Pisang dapat menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang sesudah diare
• Pisang sanggup dipakai sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan tanda-tanda awal sembelit.
• meringankan sakit maag dengan cara melapisi permukaan lambung dari asam korosif. 

Baca Juga : 25 manfaat pepaya untuk kesehatan

#Mengobati penyakit dari A-Z

•  Makan pisang sanggup membantu mencegah kanker ginjal,dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
• Pisang menciptakan Anda lebih cerdik dan membantu menciptakan Anda lebih berkonsentrasi dalam belajar. Makan pisang sebelum ujian untuk sanggup menunjukkan keuntungan bagi anda di karenakan tingginya kalium didalam buah pisang.
• Pisang tinggi antioksidan yang dapat memberikan donasi dari radikal bebas dan penyakit kronis.
• Makan pisang di antara waktu makan dapat membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi mual.
• meringankan gatal dan iritasi dengan cara menggosokan bab dalam kulit pisang ke kulit yang gatal atau iritasi
• Mengonsumsi buah pisang sanggup mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
• Makan pisang sanggup menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selama demam atau pada hari yang panas.
• Pisang mengandung kadar vitamin B tinggi serta kalium dan magnesium yang mempercepat pemulihan tubuh dari efek rokok
• Mengurangi rasa sakit ketika haid Perbanyak mengonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut sanggup berkurang.
• Mengonsumsi buah pisang setiap hari mampu meningkatkan sistem imun tubuh dan menambah energi untuk melakukan acara sehari-hari.
• Menyembuhkan luka bakar Caranya ambil debu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

Baca Juga : 1001 manfaat buah apel bagi kesehatan

 Demikianlah sharing saya ihwal 25 manfaat buah pisang bagi kesehatan semoga bermanfaat. Jangan lupa share ke teman kalian.
Salam hormat

Share this post