Sejarah Diet Sehat Secara Alami

Selamat Malam Sobat, kali ini saya contoh artikel yang bekerjasama dengan sejarah kesehatan akan menyebarkan pengetahuan perihal Sejarah Diet yang belum banyak orang tahu. Diet merupakan salah satu cara yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan, yang sudah dikenal dari ratusan tahun lalu. Setiap tahunnya, selalu ada metode diet gres yang ditemukan, dari yang normal hingga yang ekstrim. Anehnya, sekalipun akhirnya belum terjamin, aneka macam cara diet yang gila itu banyak dilakoni perempuan. 

Berikut sejarah diet alami yang berkembang dari tahun ke tahun.

1. 3100 SM

Pada jaman ini, masyarakat Mesir Kuno memakai cuka apel untuk berdiet. Cuka apel biasanya dipakai sebagai minuman. Menurut mereka, cuka apel bisa menurunkan nafsu makan dan membantu mengkremasi lemak. Padahal beberapa penelitian yang sempat dilakukan perihal hal ini mengungkapkan bahwa cuka apel tidak terbukti bisa menurunkan berat badan. 

2. 1600-an

Di masa ini, wanita percaya bahwa rumput maritim bisa membantu merampingkan tubuh. Anehnya, bukan dengan cara dimakan, namun dipakai sebagai sabun mandi yang diklaim sebagai sabun penurun berat badan. Negara-negara di Asia Timur percaya bahwa sabun rumput maritim bisa mengikis dan mengecilkan lapisan lemak ketika mandi. 

3. Awal 1900-an

Keinginan untuk punya tubuh langsing dan tepat kolam gitar Spanyol nampaknya mulai jadi harapan wanita di masa ini. Saking terobsesinya dengan tubuh langsing, mereka rela berdiet dengan cara yang sangat ekstrim. Mereka menelan pil diet yang mengandung telur cacing pita. Katanya sih, benalu cacing akan menetas dalam tubuh dan menghabiskan makan dalam perut. Alih-alih menguruskan tubuh, cacing ini justru akan membuat Anda sakit. 

4. 1920

Manfaat buah sudah mulai dikenal di masa ini, terlihat dari penggunaan buah jeruk sebagai materi untuk pendamping masakan utama. Intinya, mengurangi porsi makan utama dan mengonsumsi jeruk sebagai pelengkapnya.

5. 1941

Sepertinya tahun ini yakni cikal-bakal munculnya metode detoksifikasi. Diet dengan cara pencucian racun dalam tubuh ini dilakukan selama 10 hari. Selama 10 hari, orang yang berdiet hanya makan masakan cair menyerupai adonan jus lemon, sirup maple, dan cabai. 

6. 1972

Tahun ini, Diet Atkins menjadi diet yang populer. Metode diet ini mengharuskan orang untuk mengasup masakan rendah karbohidrat dan memperbanyak protein. Namun, konsumsi daging, burger, mentega, dan steak sebagai sumber protein malah justru meningkatkan lemak tubuh. Dan, kelebihan lemak kerap dikaitkan dengan risiko serangan jantung. Jadi, di mana letak manfaatnya?

7. 1979

Dr Herman Tarnower membuat sebuah metode diet gres yang disebut "New York Sub urb". Diet ini ternyata lebih ketat dibanding Diet Atkins, alasannya yakni pelakunya hanya diperbolehkan menyantap wortel dan seledri.

8. 1980-an

Diet yang terkenal di tahun ini yakni meningkatkan konsumsi sup kubis (Cabbage Soup Diet). Makanan yang boleh disantap hanyalah sup kubis yang bisa dicampur dengan buah, sayuran, atau daging. Namun, terlalu banyak makan kubis yang mengandung gas tentu akan membuat perut jadi kembung.

9. 1995

Diet yang banyak dilakukan di tahun ini yakni The Zone Diet. Diet ini menyarankan untuk menyantap karbohidrat, protein, dan lemak dengan perbandingan 40:30:30. Perbandingan ini membuat tubuh Anda berbentuk menyerupai seorang atlet.

10. 1996

Metode diet di tahun ini termasuk diet yang hingga kini masih sangat populer, yaitu diet golongan darah. Diet ini mengharuskan orang untuk mengonsumsi masakan sesuai dengan golongan darahnya. Pencipta diet ini mengungkapkan beberapa pantangan dan masakan yang harus disantap berdasarkan golongan darah semoga metabolisme dan tubuh jadi langsing. 

11. 2003

The South Beach Diet mulai terkenal di tahun ini sehabis mantan presiden Bill Clinton mengumumkannya. Diet ini merupakan diet dengan modifikasi karbohidrat.

12. 2010

Baby Food Diet mulai dikenal ketika Lady Gaga dan Reese Witherspoon mengaku bahwa mereka melaksanakan jenis diet ini untuk mendapat tubuh yang seksi. Mereka menyantap masakan yang lunak menyerupai wortel lembek untuk masakan sehari-harinya.

13. 2011

The Dukan Diet, yang dikenal mulai tahun 2010, diciptakan oleh Dr Pierre Dukan dari Perancis yang selama 35 tahun meneliti dan menyempurnakan aneka macam elemen dari pola diet. Namun, Diet Dukan makin terkenal sehabis Kate Middleton menjalankan metode ini untuk menjelang pernikahannya. Tubuh Kate yang langsing ketika pesta ijab kabul membuat banyak orang ingin mencoba metode diet yang mengutamakan asupan protein tanpa ada pecahan kalori ini.

14. 2012

Salah satu diet yang booming tahun ini yakni Paleo Diet. Diet ini sering dianggap sebagai diet ala jaman batu. Karena hidangan masakan yang boleh disantap menyerupai mirip insan gua, yaitu ikan, sayuran, dan daging tanpa lemak. Aneka masakan olahan industri menyerupai keju atau roti sangat dilarang.

Itulah sejarah Diet yang kami dapatkan dari situs kompas, semoga kita tahu betul sejarah Diet yang pernah di lakoni oleh nenek moyang kita terdahulu. Jika berdasarkan anda artikel ini menarik silahkan tinggalkan pesan anda di bawah. trims

Share this post