Kelebihan Pisang Untuk Menjaga Kesehatan

Kelebihan Pisang Untuk Menjaga Kesehatan - Pisang merupakan buah yang sangat terkenal dikalangan kita, selain alasannya ialah gampang di sanggup dan murah, buah ini juga banyak kandungan vitaminnya. Selain itu pisang merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak terdapat di Indonesia. Hampir di setiap tempat di Indonesia selalu terdapat pohon pisang.

Pisang kaya akan serat dan mengandung 3 jenis gula alami yakni glukosa, sukrosa dan fruktosa yang menciptakan pisang mempunyai 'kekuatan' untuk memperlihatkan energi yang besar bagi anda. Pisang sanggup memerangi depresi, memperlihatkan imbas faktual pada otak, mengatasi imbas mabuk ,meredakan 'morning sicknes', dan melindungi anda dari kanker ginjal, diabetes, serta osteoporosis.

Dilihat dari kandungan gizinya yang bermacam-macam dan melimpah, tak heran jikalau buah pisang mempunyai berbagai khasiat dan maanfat bagi kesehatan dan kecantikan.

Kelebihan Pisang Untuk Menjaga Kesehatan

Inilah beberapa  manfaat buah pisang untuk kesehatan :

1. Sumber Energi

Pisang merupakan buah yang mengandung cukup banyak energi,terutama alasannya ialah kandungan karbohidrat, kalori, dan seratnya. Jumlah kalori yang dihasilkan oleh 100 gram pisang hampir sama dengan jumlah kalori yang dihasilkan 200 gram daging.

2. Sebagai Obat Hipertensi (tekanan darah tinggi)

Kandungan kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah terkendali. Kandungan seratnya yang bisa mengikat lemak sanggup mencegah terbentuknya plak yang berdampak naiknya tekanan darah.

3. Menyembuhkan Maag

Mengonsumsi cukup pisang sanggup meminimalisir resiko terkena iritasi lambung. Hal tersebut dikarenakan buah ini mengandung senyawa latek yang berfungsi untuk melapisi lambung dan melindunginya dari asam-asam korosif penyebab iritasi lambung termasuk maag.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Vitamin C dan flavonoid pada pisang yang bersifat antioksidan mencegah oksidasi lemak penyebab penyakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi jangtung. Serat pektinnya ikut besar lengan berkuasa dalam membantu menurunkan kolesterol.

5. Kesehatan Tulang

Fructoolicgosaccharide ialah salah satu prebiotik baik yang dimiliki oleh buah pisang yang memungkinkan badan kita untung menyerap nutrisi secara lebih gampang dan maksimal. Dengan terserapnya kalsium secara maksimal, akan menciptakan tulang anda menjadi sehat dan kuat,bahkan bisa mencegah osteoporosis.

6. Baik Untuk Ginjal

Adanya kandungan potasium yang terdapat pada pisang mempunyai imbas samping yang baik bagi kesehatan ginjal. Disaat badan medapatkan cukup asupan potasium,tubuh akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin dengan baik.Kondisi ini akan menciptakan ginjal berfungsi secara optimal dan juga sanggup mencegah terbentuknya watu ginjal.

7. Meningkatkan Mood

Kandungan zat potasium dalam buah ini berfungsi untuk menstabilkan detak jantung serta meningkatkan suplai oksigen ke otak sehingga mood sanggup ditingkatkan dan stres pun sanggup dihindarkan.

8. Baik Dikonsumsi Ibu Hamil

Saat hamil, perempuan membutuhkan lebih banyak membutuhkan asupan nutrisi dari pada biasanya. Pisang ialah salah satu buah yang dianjurkan untuk ibu hamil. Buah pisang sangat penting untuk kebutuhan energi untuk ibu hamil, mempengaruhi perkembangan kercedasan bayi,mencegah bayi lahir cacat, serta sanggup mengatur gula darah.

9. Membantu Berhenti Merokok

Kecanduan nikotin menciptakan perjuangan menghentikan kebiasan merokok menjadi tidak mudah. Kandungan kalium dan magnesium yang tinggi dalam pisang membantu badan melawak imbas kecanduan nikotin sehingga memudahkan orang yang ingin berhenti merokok.

10. Mengobati Luka Bakar

Manfaat pisang tidak hanya dari buahnya saja, namun manfaat daun pisang bisa untuk mengobati luka bakar. Abu daun pisang yang dicampur dengan minyak kelapa mempunyai imbas mendinginkan kulit serta meringankan luka bakar jikalau dioleskan pada luka yang terbakar.

Buah pisang termasuk buah yang peka zaman,dan sangat jikalau dihidangkan dalam program apapun.Kadang kita sering menimbulkan buah pisang sebagai buah pencuci lisan sesudah makan.Nah...begitu banyak Kelebihan Pisang Untuk Menjaga Kesehatan,semoga artikel ihwal manfaat buah pisang diatas sanggup bermanfaat.

Share this post