5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
7 Tips Praktis Mempertajam Daya Ingat Otak Anda ).Tidur siang ternyata bisa meningkatkan produktivitas kerja anda. Oleh alasannya itulah, bagi anda yang sering mengalami kecapekan tenaga dan pikiran sehabis bekerja di sarankan untuk tidur siang supaya produktivitas kerja anda meningkat. ( 7 Tips Praktis Menghilangkan Capek Di Tubuh Anda ). Tidur siang ternyata bisa mengobati tak bisa tidur atau tanda-tanda susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 menegaskan bahwa tidur siang akan menciptakan penderita tak bisa tidur jadi lebih bugar. Ini dikarenakan total waktu istirahatnya jadi lebih panjang. ( 7 Tips Praktis Agar Tidur Lebih Nyenyak ). Tidur siang ternyata membantu menurunkan tingkat stress yang anda miliki. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hormon stress secara dramatis akan mengalami penurunan sehabis anda melaksanakan tidur siang bagi anda yang semalam tidurnya kurang begitu nyenyak dan lelap. ( Inilah 7 Tips Efektif Menghilangkan Stress ). Tidur siang ternyat bisa mencegah penyakit jantung. Jika anda melaksanakan tidur siang pendek selama 20-40 menit setiap hari akan mengurangi resiko penyakit jantung serta stroke. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh orang Yunani menemukan bahwa orang yang setidaknya tidur siang selama 30 menit selama 3 kali sehari dalam waktu seminggu bisa menurunkan resiko penyakit kardiovaskuler sebesar 37 persen. menurut penelitan tersebut, tidur siang yang sehat ialah antara pukul 1-3 siang selama tak lebih dari 45 menit. Karena jikalau lebih dari waktu tersebut akan menjadikan kepala berat saat anda terbangun. ( 7 Tips Praktis Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat ). Artikel Kesehatan Lainnya...
5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda 4 Tips Praktis Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 5 Tips Praktis Mengatasi Depresi Secara Alami 5 Olahraga Yang Praktis Dan Menyehatkan 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer Tips Praktis Memasak Mie Instan Yang Sehat More...
Demikianlah manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda. Semoga sehabis membaca artikel ini. pembaca akan lebih paham betapa pentingnya tidur siang bagi kesehatan. Karena kesehatan merupakan harta yang tak ternilai dalam kehidupan setiap manusia. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : health.detik
Demikianlah manfaat luar biasa tidur siang bagi kesehatan anda. Semoga sehabis membaca artikel ini. pembaca akan lebih paham betapa pentingnya tidur siang bagi kesehatan. Karena kesehatan merupakan harta yang tak ternilai dalam kehidupan setiap manusia. Akhir kata, salam hangat dari penulis.Sumber : health.detik
Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net
0 Response to "5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda"
Post a Comment