Mencegah Kerikil Ginjal
Cara Terbebas dari Batu Ginjal
Batu ginjal adalah salah satu kondisi kesehatan paling menyakitkan yang sanggup dirasakan seseorang. Namun ada cara gampang terbebas dari watu ginjal. Caranya dengan memelihara asupan kalsium dan cairan yang tinggi serta mengurangi asupan garam rafinasi.
Cara ini menyerupai dilansir Journal of Urology dapat membantu mencegah pembentukan watu ginjal.
Peneliti menemukan bahwa asupan kalsium dan cairan yang tinggi dikaitkan dengan rendahnya risiko pembentukan batu ginjal, sedangkan partisipan dengan asupan terendah mempunyai risiko paling tinggi.
Dari 20 persen perempuan yang makan kalsium paling banyak, misalnya, 28 persen diantaranya cenderung tidak memiliki batu ginjal dibandingkan dengan 20 persen perempuan yang memakan kalsium paling sedikit.
Temuan serupa juga terjadi pada perempuan yang minum cairan paling banyak, dimana 20 persen diantaranya lebih rendah kemungkinannya memiliki batu ginjal dibandingkan perempuan yang minum cairan paling sedikit.
Asupan garam juga sepertinya mempunyai dampak terbesar alasannya 20 persen perempuan yang makan garam terbanyak, 61 persen lebih mungkin memiliki batu ginjal daripada 20 persen perempuan yang makan garam paling sedikit.
Penemuan ihwal kalsium bisa dibilang cukup menarik alasannya selama ini diyakini bahwa asupan kalsium berkontribusi pada pembentukan batu ginjal.
Namun ternyata makan makanan yang kaya kalsium menyerupai biji wijen, sarden, collard hijau, bayam, rumput laut, kacang garbanzo, dan brokoli sanggup membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
Dandelion, tanaman herbal besar lengan berkuasa yang dikenal sebagai diuretik, juga membantu meningkatkan jumlah urine yang dihasilkan tubuh, yang diyakini bisa membantu mencairkan komponen yang berkontribusi pada pembentukan batu ginjal dan mengeluarkannya dari tubuh.
Lidah buaya, cuka sari apel, cranberry, magnesium, kalium dan potassium juga bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
“Protein dan oksalat di dalam badan justru lebih bisa menyebabkan batu ginjal daripada kalsium,” tulis Dr. George Kessler dan Col. Leen Kapklein dalam buku The Bone Density Program: 6 Weeks to Strong Bones and a Healthy Body seperti dilansir dari Natural News, Senin (8/4/2012).
“Semakin alami kalsium yang Anda dapatkan dari makanan dalam hidangan diet Anda, semakin kecil kemungkinan Anda memiliki batu ginjal.” (Rahma Lillahi Sativa-detikHealth)
Sumber: detikHealth.com, Tanggal 9-04-2012
0 Response to "Mencegah Kerikil Ginjal"
Post a Comment