Cara Mengatasi Flu Atau Pilek
Cara mengatasi flu atau pilek, Flu atau pilek salah satu penyakit musiman yang selalu mengganggu aktifitas kita. Apalagi di demam isu yang tidak menentu kini ini, kadang panas dan tiba-tiba hujan. Flu atau pilek juga sangat gampang menular, sehingga jikalau orang di sekitar kita terjangkit penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk tertular, baik lewat sentuhan atau udara. Oleh sebab itu penting bagi kita megetahui cara pencegahan dan mengatasi flu atau pilek, biar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana menstinya. Berikut cara mengatasi flu atau pilak,
1. Konsumsi buah dan sayur, Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi tubuh sedang tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran yaitu salah satu cara untuk membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.
2. Hembuskan angin melalui lubang lidung, Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada simpulan ketika flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga lender yang menyumbat sanggup keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya, ya. Hembusan yang terlalu besar lengan berkuasa akan menyakiti hidung Anda.
3. Beristirahat total, Flu akan menyerang di ketika sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan minyak kayu putih dan menggunakan selimut ketika Anda tidur.
4. Konsumsi minuman hangat, Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu hangat atau sedikit panas sebab cairan hangat sanggup mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga sanggup membantu mengencerkan lendir.
5. Berkumur, Selain hidung, flu juga sangat mengganggu tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang dicampur banyak sekali materi rempah-rempah contohnya garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.
6. Aroma mentol, Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di bersahabat lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar lubang hidung.
7. Terapi uap tradisional, Penguapan merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom, kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas baskom. Bisa juga campurkan materi rempah yang sanggup membantu meringkankan flu menyerupai miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk hasil yang lebih maksimal.
8. Tinggikan bantal, Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit.
9. Aroma bawang, Bawang sanggup berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.
10. Konsumsi cabai, Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabe terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai.
Nah, dari pada anda mengeluarkan biaya untuk berobat ada baiknya anda mencoba cara mengatasi flu atau pilek diatas. Semoga bermanfaat. Terima kasih untuk kunjungannya.
Flu dan pilek salah satu penyakit musiman yang selalu mengganggu aktifitas kita. Apalagi di demam isu yang tidak menentu kini ini, kadang panas dan tiba-tiba hujan.
Flu dan pilek juga sangat gampang menular, sehingga jikalau orang di sekitar kita terjangkit penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk tertular, kolam lewat sentuhan atau udara.
Oleh sebab itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan mengatasi flu atau pilek, biar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana menstinya.
1. Konsumsi buah dan sayur
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi tubuh sedang tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran yaitu salah satu cara untuk membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.
2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada simpulan ketika flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga lender yang menyumbat sanggup keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya, ya. Hembusan yang terlalu besar lengan berkuasa akan menyakiti hidung Anda.
3. Beristirahat total
Flu akan menyerang di ketika sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan minyak kayu putih dan menggunakan selimut ketika Anda tidur.
4. Konsumsi Minuman Hangat
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu hangat atau sedikit panas sebab cairan hangat sanggup mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga sanggup membantu mengencerkan lendir.
5. Berkumur
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang dicampur banyak sekali materi rempah-rempah contohnya garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.
6. Aroma Mentol
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di bersahabat lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar lubang hidung.
7. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom, kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas baskom. Bisa juga campurkan materi rempah yang sanggup membantu meringkankan flu menyerupai miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk hasil yang lebih maksimal.
8. Tinggikan Bantal
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit.
9. Aroma Bawang
Bawang sanggup berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.
10. Konsumsi Cabai
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabe terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai.
Nah, Daria pada anda mengeluarkan biaya untuk berobat ada baiknya anda mencoba 10 cara cepat mengatasi flu atau pilek diatas. Semoga bermanfaat. Thanks Your Visit - See more at: https://www.blogger.com/u/3/blogger.g?blogID=7040643063351094522#posts/search?q=10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek#sthash.ehKEpYPr.dpuf
Flu dan pilek juga sangat gampang menular, sehingga jikalau orang di sekitar kita terjangkit penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk tertular, kolam lewat sentuhan atau udara.
Oleh sebab itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan mengatasi flu atau pilek, biar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana menstinya.
 |
| Atasi Flu Dengan Cepat |
1. Konsumsi buah dan sayur
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi tubuh sedang tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran yaitu salah satu cara untuk membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.
2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada simpulan ketika flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga lender yang menyumbat sanggup keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya, ya. Hembusan yang terlalu besar lengan berkuasa akan menyakiti hidung Anda.
3. Beristirahat total
Flu akan menyerang di ketika sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan minyak kayu putih dan menggunakan selimut ketika Anda tidur.
4. Konsumsi Minuman Hangat
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu hangat atau sedikit panas sebab cairan hangat sanggup mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga sanggup membantu mengencerkan lendir.
5. Berkumur
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang dicampur banyak sekali materi rempah-rempah contohnya garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.
6. Aroma Mentol
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di bersahabat lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar lubang hidung.
7. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom, kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas baskom. Bisa juga campurkan materi rempah yang sanggup membantu meringkankan flu menyerupai miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk hasil yang lebih maksimal.
8. Tinggikan Bantal
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit.
9. Aroma Bawang
Bawang sanggup berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.
10. Konsumsi Cabai
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabe terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai.
Nah, Daria pada anda mengeluarkan biaya untuk berobat ada baiknya anda mencoba 10 cara cepat mengatasi flu atau pilek diatas. Semoga bermanfaat. Thanks Your Visit - See more at: https://www.blogger.com/u/3/blogger.g?blogID=7040643063351094522#posts/search?q=10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek#sthash.ehKEpYPr.dpuf
Flu dan pilek salah satu penyakit musiman yang selalu mengganggu aktifitas kita. Apalagi di demam isu yang tidak menentu kini ini, kadang panas dan tiba-tiba hujan.
Flu dan pilek juga sangat gampang menular, sehingga jikalau orang di sekitar kita terjangkit penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk tertular, kolam lewat sentuhan atau udara.
Oleh sebab itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan mengatasi flu atau pilek, biar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana menstinya.
1. Konsumsi buah dan sayur
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi tubuh sedang tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran yaitu salah satu cara untuk membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.
2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada simpulan ketika flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga lender yang menyumbat sanggup keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya, ya. Hembusan yang terlalu besar lengan berkuasa akan menyakiti hidung Anda.
3. Beristirahat total
Flu akan menyerang di ketika sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan minyak kayu putih dan menggunakan selimut ketika Anda tidur.
4. Konsumsi Minuman Hangat
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu hangat atau sedikit panas sebab cairan hangat sanggup mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga sanggup membantu mengencerkan lendir.
5. Berkumur
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang dicampur banyak sekali materi rempah-rempah contohnya garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.
6. Aroma Mentol
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di bersahabat lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar lubang hidung.
7. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom, kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas baskom. Bisa juga campurkan materi rempah yang sanggup membantu meringkankan flu menyerupai miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk hasil yang lebih maksimal.
8. Tinggikan Bantal
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit.
9. Aroma Bawang
Bawang sanggup berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.
10. Konsumsi Cabai
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabe terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai.
Nah, Daria pada anda mengeluarkan biaya untuk berobat ada baiknya anda mencoba 10 cara cepat mengatasi flu atau pilek diatas. Semoga bermanfaat. Thanks Your Visit - See more at: https://www.blogger.com/u/3/blogger.g?blogID=7040643063351094522#posts/search?q=10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek#sthash.ehKEpYPr.dpuf
Flu dan pilek juga sangat gampang menular, sehingga jikalau orang di sekitar kita terjangkit penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk tertular, kolam lewat sentuhan atau udara.
Oleh sebab itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan mengatasi flu atau pilek, biar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana menstinya.
|
| Atasi Flu Dengan Cepat |
1. Konsumsi buah dan sayur
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi tubuh sedang tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran yaitu salah satu cara untuk membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.
2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada simpulan ketika flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga lender yang menyumbat sanggup keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya, ya. Hembusan yang terlalu besar lengan berkuasa akan menyakiti hidung Anda.
3. Beristirahat total
Flu akan menyerang di ketika sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan minyak kayu putih dan menggunakan selimut ketika Anda tidur.
4. Konsumsi Minuman Hangat
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu hangat atau sedikit panas sebab cairan hangat sanggup mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga sanggup membantu mengencerkan lendir.
5. Berkumur
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang dicampur banyak sekali materi rempah-rempah contohnya garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.
6. Aroma Mentol
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di bersahabat lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar lubang hidung.
7. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom, kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas baskom. Bisa juga campurkan materi rempah yang sanggup membantu meringkankan flu menyerupai miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk hasil yang lebih maksimal.
8. Tinggikan Bantal
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit.
9. Aroma Bawang
Bawang sanggup berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.
10. Konsumsi Cabai
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabe terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai.
Nah, Daria pada anda mengeluarkan biaya untuk berobat ada baiknya anda mencoba 10 cara cepat mengatasi flu atau pilek diatas. Semoga bermanfaat. Thanks Your Visit - See more at: https://www.blogger.com/u/3/blogger.g?blogID=7040643063351094522#posts/search?q=10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek#sthash.ehKEpYPr.dpuf
Flu dan pilek salah satu penyakit musiman yang selalu mengganggu aktifitas kita. Apalagi di demam isu yang tidak menentu kini ini, kadang panas dan tiba-tiba hujan.
Flu dan pilek juga sangat gampang menular, sehingga jikalau orang di sekitar kita terjangkit penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk tertular, kolam lewat sentuhan atau udara.
Oleh sebab itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan mengatasi flu atau pilek, biar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana menstinya.
1. Konsumsi buah dan sayur
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi tubuh sedang tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran yaitu salah satu cara untuk membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.
2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada simpulan ketika flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga lender yang menyumbat sanggup keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya, ya. Hembusan yang terlalu besar lengan berkuasa akan menyakiti hidung Anda.
3. Beristirahat total
Flu akan menyerang di ketika sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan minyak kayu putih dan menggunakan selimut ketika Anda tidur.
4. Konsumsi Minuman Hangat
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu hangat atau sedikit panas sebab cairan hangat sanggup mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga sanggup membantu mengencerkan lendir.
5. Berkumur
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang dicampur banyak sekali materi rempah-rempah contohnya garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.
6. Aroma Mentol
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di bersahabat lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar lubang hidung.
7. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom, kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas baskom. Bisa juga campurkan materi rempah yang sanggup membantu meringkankan flu menyerupai miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk hasil yang lebih maksimal.
8. Tinggikan Bantal
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit.
9. Aroma Bawang
Bawang sanggup berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.
10. Konsumsi Cabai
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabe terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai.
Nah, Daria pada anda mengeluarkan biaya untuk berobat ada baiknya anda mencoba 10 cara cepat mengatasi flu atau pilek diatas. Semoga bermanfaat. Thanks Your Visit - See more at: https://www.blogger.com/u/3/blogger.g?blogID=7040643063351094522#posts/search?q=10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek#sthash.ehKEpYPr.dpuf
Flu dan pilek juga sangat gampang menular, sehingga jikalau orang di sekitar kita terjangkit penyakit ini, akan sangat rentan bagi kita untuk tertular, kolam lewat sentuhan atau udara.
Oleh sebab itu oenting bagi kita megetahui cara pencegahan dan mengatasi flu atau pilek, biar aktifitas kita tetap lancar sebagaimana menstinya.
|
| Atasi Flu Dengan Cepat |
1. Konsumsi buah dan sayur
Asupan vitamin dan mineral sangat penting ketika kondisi tubuh sedang tidak bagus. Mengkonsumsi buah dan sayuran yaitu salah satu cara untuk membantu membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anda.
2. Hembuskan Angin Melalui Lubang Hidung
Hidung yang tersebumbat merupakan sebuah penyiksaan yang terasa tiada simpulan ketika flu menyerang. Ada baiknya ketika hidung Anda mulai tersumbat, tutuplah satu lubang hidung dan hembuskan angin kuat-kuat darilubang hidung satunya, dan lakukan ini secara bergantian sehingga lender yang menyumbat sanggup keluar. Namun hati-hati ketika melakukannya, ya. Hembusan yang terlalu besar lengan berkuasa akan menyakiti hidung Anda.
3. Beristirahat total
Flu akan menyerang di ketika sistem kekebalan dalam tubuh melemah, untuk itu Anda harus mengembalikan sistem kekebalan tubuh Anda dengan beristirahat total. Usahakan tubuh Anda tetap hangat dengan mengoleskan minyak kayu putih dan menggunakan selimut ketika Anda tidur.
4. Konsumsi Minuman Hangat
Ketika flu menyerang, banyak cairan tubuh yang terbuang melalui ingus, ludah, dan keringat. Untuk itu, sangat disarankan bagi Anda untuk mengkonsumsi banyak air. Air yang Anda konsumsi ini sebaiknya bersuhu hangat atau sedikit panas sebab cairan hangat sanggup mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang. Selain itu, uap dari minuman panas juga sanggup membantu mengencerkan lendir.
5. Berkumur
Selain hidung, flu juga sangat mengganggu tenggorokan. Untuk itu, cobalah Anda berkumur dengan air hangat yang dicampur banyak sekali materi rempah-rempah contohnya garam mineral, jahe, kunyit, cuka apel, atau kencur. Lakukan setidaknya empat kali sehari, maka tenggorokan akan terasa lebih ringan.
6. Aroma Mentol
Oleskan minyak kayu putih atau balsam yang mengandung mentol di bersahabat lubang hidung. Memang akan terasa sedikit panas, namun mentol sangat membantu untuk menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar lubang hidung.
7. Terapi Uap Tradisional
Penguapan merupakan salah satu cara tradisional untuk mengatasi flu. Masukan air panas ke dalam baskom, kalungkan handung menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah di atas baskom. Bisa juga campurkan materi rempah yang sanggup membantu meringkankan flu menyerupai miyak kayu putih, jahet, atau kunyit untuk hasil yang lebih maksimal.
8. Tinggikan Bantal
Ketika tidur, posisikan kepala Anda lebih tinggi dari dada untuk mengurangi pembentukan lendir. Gunakan bantal ganda, dan tidurlah dengan wajah menghadap ke langit-langit.
9. Aroma Bawang
Bawang sanggup berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.
10. Konsumsi Cabai
Capsaicin, sebuah senyawa kimia yang terdapat dalam cabe terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai.
Nah, Daria pada anda mengeluarkan biaya untuk berobat ada baiknya anda mencoba 10 cara cepat mengatasi flu atau pilek diatas. Semoga bermanfaat. Thanks Your Visit - See more at: https://www.blogger.com/u/3/blogger.g?blogID=7040643063351094522#posts/search?q=10-cara-cepat-mengatasi-flu-atau-pilek#sthash.ehKEpYPr.dpuf
0 Response to "Cara Mengatasi Flu Atau Pilek"
Post a Comment