Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebih.!!!

        Kita tentu tidak abnormal dengan mie instan, bayak merek - merek mie instan yang beredar di pasaran, dan semakin mudahnya kita mendapat mie instan mualai dari kios-kios atau toko2 sanggup kita jumpai aneka merek dan jenis mie instan.

          

          Saat ini mie instan menjadi bab dari gaya hidup masyarakat, namun tidak banyak yang mengetahui pengaruh negatif yang sanggup di timbulkan dari mengkonsumsi mie instan secara berlebih.

       Penelitian gres yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition seorang perempuan yang mengonsumsi mi instan secara berlebihan mempunyai risiko lebih besar terkena sindrom metabolik dibanding mereka yang konsumsi mi instan lebih sedikit, Seorang perempuan yang makan mie instan lebih dari dua kali dalam seminggu, sekitar 68 persen lebih mungkin mengalami sindrom metabolik. Sindrom ini yakni sekumpulan tanda-tanda menyerupai obesitas sentral (lemak berlebihan di tempat perut), tekanan darah tinggi, peningkatan kadar gula darah, trigliserida meningkat,
dan rendahnya tingkat kolesterol HDL.

      Mereka yang konsumsi mi instan mempunyai asupan nutrisi penting yang lebih rendah menyerupai protein, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, vitamin A, niasin, dan vitamin C dibandingkan dengan mereka yang tidak konsumsi mi instan.

       Mereka yang konsumi mi instan juga mempunyai asupan energi, lemak tidak sehat dan natrium yang berlebihan (hanya satu bungkus mengandung 2.700 miligram sodium).

       Akan tetapi bagi para penggemar mie instan jangan kuatir karean kita sanggup menikmati mie instan dengan jumlah sedikit, dan kita tentunya harus menjaga polah hidup sehat, dan ada beberapa cara yang sedikit dianjurkan dikala kita memasak mie instan untuk membuang sisa rebusan pertama, dengan kata lain kita merebus mie sebanyak 2 kali supaya menghilangkan lapisan lilin yang ada di permukaan mie yang dipakai sebagai pengawet, dan jangan lupa memberi lalapan sayur organik sebagai penetral mie yang kita masak.

semoga artikel ini berguna, terimakasih atas kunjunganya :)

      

Share this post