/

11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Ketika Sahur / Berbuka Puasa

Saturday, January 12, 2019 Add Comment Edit
Makanan Yang Harus Dihindari Saat Puasa - Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindari ketika sahur / berbuka puasa. Mengatur contoh makan ketika bulan Ramadhan bukanlah kasus mudah. Pasalnya, sehabis menahan lapar dan haus selama 12 jam lebih, nafsu makan Anda sanggup jadi tak terkontrol.

Bulan Ramadhan merupakan waktu yang sempurna untuk melaksanakan diet semoga berat tubuh menurun, sekaligus mengistirahatkan jalan masuk pencernaan kuliner dari kerja berlebihan. Agar ketika puasa asupan kuliner sanggup lebih terkontrol, sebaiknya ketahui jenis kuliner apa saja yang harus dihindari ketika berpuasa.
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Makanan Yang Harus Dihindari Saat Puasa
Memang, ada banyak manfaat puasa bagi kesehatan organ tubuh yang sanggup diperoleh. Namun, jikalau Anda asal-asalan dalam mengkonsumsi makanan, malah justru akan memperburuk kondisi tubuh Anda. Nah, semoga ibadah puasa Anda menunjukkan khasiat secara maksimal, ada baiknya menghindari kuliner dan minuman berikut ketika sahur atau berbuka.

Daftar Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa

1. Goreng-Gorengan
makanan pemicu jerawat yang harus dihindari para remaja.

Protein ini membutuhkan waktu yang usang untuk diubah menjadi energi, sehingga mengakibatkan tubuh Anda lemas. Oleh alasannya itu, Anda harus pandai dalam menentukan kuliner sehat untuk buka puasa semoga ibadah dan acara Anda tidak terganggu selama bulan Ramadhan.

2. Makanan Berlemak
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Ilustrasi Makanan Berlemak (Foto : Midori)
Makanan dengan kadar lemak tinggi menyerupai daging, santan dan mayones sebaiknya dihindari Anda menjalankan ibadah puasa. Kalaupun terpaksa ingin merasakan kuliner ini, sebaiknya tidak dimakan terlalu berlebihan.

Menurut dr. Johannes Chandrawinata, SpKG, kolak juga sebaiknya jangan dimakan terlalu banyak alasannya mengandung santan dan gula. Kolak yang berisi tepung, pisang, candil tidak apa-apa dimakan selama tidak berlebihan.

3. Makanan / Minuman Manis Yang Banyak Mengandung Gula
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Minuman manis
Makanan dan minuman manis sering kali menjadi sajian favorit ketika berbuka puasa. Meskipun terasa menyegarkan, namun hidangan jenis ini sebaiknya dikurangi. Gantilah kuliner atau minuman yang mengandung gula tersebut dengan pelengkap alami dari buah-buahan atau jus buah. Gula sanggup meningkatkan trigliserda (lemak darah) naik.

Memang, ketika berbuka dianjurkan mengkonsumsi kuliner manis, tapi bukan berarti kuliner yang manis mengandung gula buatan (sintetis). Melainkan kuliner dengan gula alami menyerupai kurma atau pun buah-buahan.

Gula termasuk materi kuliner yang umumnya disukai oleh basil di mulut. Jika terlalu banyak mengkonsumsinya ketika malam hari, lisan pun akan cenderung asam sehingga mengakibatkan kerusakan gigi dan anyir lisan tak sedap. Mengurangi konsumsi kuliner / minuman manis dengan kadar gula tinggi termasuk salah satu cara mengatasi anyir lisan ketika puasa yang cukup efektif.

4. Makanan Bertekstur Lembut
cara menjaga stamina tubuh ketika puasa yaitu dengan mengurangi konsumsi minuman kopi dan teh ketika buka puasa atau pun sahur. Minuman tersebut mengandung kafein yang bersifat diuretik sehingga merangsang tubuh kehilangan air lebih cepat melalui buang air kecil.

6. Makanan Asam Dan Pedas
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Makanan Pedas
Makanan asam sanggup menciptakan lambung perih sehingga mengakibatkan rasa sakit. Begitu pula dengan kuliner pedas, sanggup mengakibatkan terganggunya jalan masuk pencernaan makanan. Jadi, kuliner asam dan pedas wajib dihindari selama Anda menjalankan ibadah puasa.

7. Durian
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Ilustrasi Durian
Berdasarkan sebuah artikel kesehatan yang aku baca, buah durian ternyata masuk dalam list buah-buahan yang tidak dianjurkan disantap ketika berbuka puasa. Durian bukan kuliner sehat untuk buka puasa alasannya durian mengandung alkohol yang sanggup mengakibatkan gas pada jalan masuk pencernaan dan memicu kepala pusing.

8. Minuman Bersoda
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Minuman Bersoda
Menghindari minuman bersoda termasuk cara menjaga kesehatan ketika puasa yang cukup efektif. Berbagai jenis minuman bersoda, minuman berperisa buah, minuman berenergi, dan minuman mengandung susu sanggup menciptakan Anda cepat merasa haus. Apalagi kandungan gulanya tidak mengecewakan tinggi sehingga sanggup mengakibatkan risiko terkena diabetes.

9. Jeruk Nipis
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Jeruk Nipis
Meskipun jeruk nipis bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, namun alangkah baiknya Anda menghindari buah yang satu ini ketika berpuasa. Kandungan asam jeruk nipis termasuk tinggi sehingga sanggup mensugesti asam lambung terutama ketika perut belum diisi oleh kuliner lainnya.

10. Mangga Yang Asam
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Mangga
Selain jeruk nipis, mangga yang asam juga termasuk kuliner yang harus dihindari ketika puasa. Anda boleh mengkonsumsi mangga asalkan manis rasanya, alasannya jikalau asam akan dikuatirkan mengakibatkan sakit perut.

11. Buah Kalengan
Info kuliner sehat kali ini akan mengulas ihwal kuliner dan minuman yang harus dihindar 11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Sahur / Berbuka Puasa
Ilustrasi Buah Kalengan
Semua buah yang tidak asam atau sepet kemungkinan sanggup dikonsumsi sehabis berbuka puasa. Akan tetapi, tidak untuk buah kalengan. Buah yang sudah diberikan perasa kuliner atau penyedap rasa tidak akan sesehat buah alami. Jadi, sebaiknya Anda hindari mengkonsumsi buah kalengan. Pilihlah buah orisinil yang masih segar.

Nah, bagaimana sekarang? Sudah tahukan kuliner apa saja yang sebaiknya dihindari ketika puasa? Mulai kini Anda sanggup menentukan kuliner sehat untuk buka puasa atau pun untuk sahur sehingga ibadah puasa Anda lancar selama sebulan penuh. Sekian info kuliner sehat kali ini ihwal makanan yang harus dihindari ketika berpuasa dan semoga bermanfaat.

0 Response to "11 Makanan Dan Minuman Yang Harus Dihindari Ketika Sahur / Berbuka Puasa"

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel