Menjaga Kesehatan Untuk Perempuan Ketika Haid

Sahabat Super Sehat,

Saat perempuan mengalami haid sanggup dikatakan mereka niscaya lebih sensitif, gampang murka , bad mood dan lainnya. pada ketika haid, mestinya perempuan harus menjaga kesehatan organ kelaminnya. 

1. Gunakan Pakaian Longgar
Saat hadi datang, cobalah untuk mengenakan pakaian yang longgar sehingga badan sanggup bergerak bebas dan lebih nyaman.

2. Istirahat Siang Cukup

Cobakah beberapa menit untuk tidur siang, meskipun anda tidak terbiasa dengan tidur siang.

3. Mandi air hangat

Mandi air hangat bukan cuma menciptakan badan semakin bersih, tetapi juga mengusir penat yang dirasakan. Pikiran pun menjadi lebih damai dan emosi terkendali meski sedang menstruasi.


4. Berolahraga Ringan

Walapun terasa nyeri, bukan halangan untuk tidak berolaharaga, justru dengan olahraga ringan akan tetap menyehatkan badan anda dan sedkit demi sedikit mengurangi rasa nyeri.

Sekian artikel Menjaga kesehatan Untuk Wanita Saat Haid,
Baca juga artikel Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Image : infokesehatantubuhkita.blogspot.com
Referensi artikel : http://croplus.blogspot.com, http://www.merdeka.com, http://wolipop.detik.com/


Sumber http://kesehatanwanitaz.blogspot.com/

Share this post