Makanan Untuk Kesehatan Jantung
 |
| Kesehatan jantung |
Salam Super Sehat, Kesehatan jantung merupakan hal pokok yang wajib kita ketahui, kali ini blog Kesehatan Wanita akan membahas kuliner kesehatan untuk Jantung.
Banyak cara yang sanggup kita lakukan untuk menciptakan jantung kita sehat, yakni dengan berolahraga, serta memakan makana
n yang bergizi yang sanggup menyehatkan jantung. Untuk itu Ada beberapa makanan sehat untuk jantung yang perlu kita ketahui, menyerupai jeruk, apel anggur, alpukat, strowberi, ikan segar, sayuran segar, kacang kacangan, teh hijau dan lainnya.
1. Buah buahan
Buah buahan sangat bermanfaat bagi Jantung, pola makan yang sehat serta meninggalkan kuliner cepat saji atau fast food sanggup terhindar dari penyakit jantung. referensi buah yang begitu bermanfaat bagi jantung yaitu buah jeruk, buah jeruk memiliki kadar vitamin yang tinggi, menyerupai vitamin C dan akan folat, antioksidan, fitokimia, kalium & serat.
2. Daun daunan
Dedaunan juga sangat bermanfaat bagi kesahatan jantung , menyerupai daun teh hijau, yang memiliki antioksidan folifenol. Sayuran segar juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, alasannya ialah banyak mengandung antioksidan karotenoid, folat, fitokimia, magnesium, potasium, dan kalsium yang sanggup menurunkan resiko serangan jantung.
3. Ikan Segar
Asam Omega 3 pada ikan segar berfungsi menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. dan sanggup mengurangi resiko janjkematian koroner pada jantung.
Sekian Artikel Makanan untuk Kesehatan Jantung
Baca juga artikel Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung
Image : wikipedia.org
Referensi artikel : http://manfaatnyasehat.blogspot.com,http://intips-kesehatan.blogspot.com
Sumber http://kesehatanwanitaz.blogspot.com/
0 Response to "Makanan Untuk Kesehatan Jantung"
Post a Comment