Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Sahabat Super Sehat,

Jantung ialah organ berotot yang berfungsi memompa darah keseluruh pembuluh darah yang berulang-ulang. Dengan adanya jantung darah sanggup dialirkan keseluruh pembuluh darah ditubuh. Letak jantung didada sebelah kiri diantara paru-paru kanan maupun kiri.

Jantung terdiri dari beberapa bagian, yakni yang pertama dinding dan otot jantung, Kedua: klep jantung, dasystem listrik.

n Ketiga :

Secara garis besar, jantung merupakan organ yang sangat vital, alasannya fungsinya begitu sangat diperlukan oleh badan manusia. untuk itu sudah seharusnya untuk menjaga kesehatan jantung,

Ada beberapa cara yang sanggup dilakukan untuk selalu menyehatkan jantung. dengan tumpuan hidup sehat maka jantung kita akan semakin berkualitas pula, dan tumpuan hidup sehat itu antara lain..

1. Tidak Memakan Makanan Fast Food

Makanan fast food atau masakan cepat saji merupakan masakan modern yang biasanya terdiri dari materi bahan yang tidak sehat, ibarat penyedap rasa, glukosa, maupun pewarna makanan. Selain itu kadar lemak jenuh di masakan cepat saji sangat tinggi, sehingga tidak sehat untuk tubuh.

2. Berjalan Kaki

Sering seringlah berjalan kaki, alasannya berfungsi untuk menciptakan badan bergerak dan sirkulasi darah menjadi lancar. 

3. Tidur Yang Cukup

Dianjurkan untuk tidur minimal 8 jam sehari.  alasannya bila kualitas tidur berkurang maka akan mengganggu aktifitas lainnya, ibarat seharusnya berolahraga tapi alasannya tidur kantuk, maka tidak berolah raga.

4. Olahraga

Dengan olah raga jantung semakin berkualitas, ibarat berlari santai, maupun mengangkaat beban . Banyak manfaat berolah raga untuk tubuh, jadi seringlah berolahraga.

Sekian artikel Tips Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung  dari Blog Kesehatan Wanita.

Baca Juga Artikel Makanan Untuk Kesehatan Jantung 

Image :wikipedia.org

Referensi artikel :  http://pengertianjantung.blogspot.com,http://carasehathidup.blogspot.com/

Sumber http://kesehatanwanitaz.blogspot.com/

Share this post